fiches conseils

Hygiène

Hygiène

Pourquoi se brosser les dents ?

Le meilleur moyen de prévenir les maladies parodontales (qui entrainent la perte des dents) et les caries est une hygiène dentaire et interdentaire rigoureuse !

Le brossage biquotidien permet d’éliminer la plaque dentaire. C’est un enduit blanchâtre composé de bactéries et de résidus alimentaires. Si la plaque dentaire n’est pas éliminée quotidiennement, elle se minéralise et forme le tartre.

Les indispensables

  • une brosse a dent personnelle (électrique ou manuelle) à poils souples, à changer régulièrement
  • dentifrice adapté à vos besoins
  • 2x par jour minimum (matin et soir)
  • durée : 2 minutes minimum

Vous seuls pouvez être acteurs de votre santé orale au quotidien !

Méthode de brossage

Brossage manuel : technique du rouleau

  • Brosse à dent inclinée à 45° par rapport à la gencive (poils vers la racine)
  • Mouvement circulaire, de la gencive vers la dent (rose vers blanc)
  • brosser haut et bas séparément
  • Toutes les faces de la dent (côté joue, langue et face masticatrice de la dent)

Brossage électrique

Avec les brosses à tête ronde, il n’y a pas de mouvement circulaire à faire, il faut passer la brosse à dent sur chaque face de chaque dent.

Gratte langue

vous pouvez utiliser un gratte langue afin d’éliminer les résidus qui s’accumulent sur celle-ci.

Hygiène inter-dentaire

Pourquoi est-ce nécessaire d’associer l’utilisation du fil dentaire ou des brossettes inter-dentaires, au brossage ?

Moins accessibles, les espaces inter dentaires représentent 35% de la surface des dents. Pour les nettoyer il est nécessaire d’utiliser des accessoires, comme: le fil dentaire ou les brossettes inter-dentaires.

Comment passer le fil dentaire ?

  • Coupez une longueur d'environ 45 cm de fil dentaire, enroulez les extrémités autour de chaque majeur, en gardant 4 ou 5 centimètres de libre.
  • Tendez le fil avec les pouces et les index et faites-le glisser en douceur entre vos dents par un mouvement de va-et-vient, en direction verticale.
  • Passez soigneusement le fil autour du collet de chaque dent, sous le liseré gingival. Ne jamais faire claquer ou forcer le fil, vous risqueriez de couper ou meurtrir la gencive.
  • Déroulez le fil autour de vos doigts afin de toujours utiliser une portion de fil neuf entre chaque dent.
  • Retirez le fil en le faisant passer sous le point de contacter

Comment passer les brossettes inter-dentaires ?

  • ressemblent à des petits «écouvillons », et qui doivent passer sous le point de contact entre deux dents.
  • Il existe différentes tailles : toujours passer le diamètre le plus large qui passe.
  • Rincer la brossette entre chaque dent (sous l’eau ou dans du bain de bouche).
  • S’entrainer devant au miroir au début.
  • Utiliser perpendiculairement à la dent, ne pas piquer la gencive.

Comment fonctionne l’hydropulseur ? Est-il suffisant ?

  • Le jet d’eau est propulsé entre les dents pour éliminer les débris alimentaires.
  • ATTENTION : il ne remplace ni le brossage, ni l’hygiène inter-dentaire via l’utilisation du fil dentaire ou des brossettes. Il peut être utilisé en complément.

Dentifrice, bain de bouche, révélateur de plaque dentaire

Quel dentifrice dois-je utiliser ?

  • Prenez un dentifrice adapté à l’âge.
  • Qui contient du fluor pour renforcer l’émail et protéger des caries
  • Choisissez votre dentifrice en fonctions de vos besoins :
    • Adapté aux problèmes de gencives
    • Soulage les sensibilités dentaires
    • Blancheur : à éviter car souvent abrasifs, utilisation 2 à 3 fois par semaine. Leur intérêt est plutôt « anti-tâches » que blanchissant.

Puis-je faire des bains de bouche quotidiennement ?

Il est tout à fait possible d’utiliser un bain de bouche au quotidien, à condition qu'il soit sans ou avec très peu de chlorhexidine. Il est souvent employé pour la sensation d’haleine fraiche qu'il laisse en bouche.

Halitose

L’halitose, aussi appelée « mauvaise haleine », est d’origine dentaire dans 90% des cas.

Les causes de la mauvaise haleine sont les suivantes :

  • Une accumulation de bactéries sur les dents, les prothèses, les gencives, la langue ;
  • La maladie parodontale ;
  • Une diminution de la quantité de salive ;
  • Des caries ;
  • Certains aliments (ail, oignons..) ;
  • L’alcool et le tabac ;
  • D’autres maladies (cancers ORL, candidose…)

Quelle va-t-être la prise en charge de l’halitose ?

Personnelle, au quotidien

Professionnelle, par votre chirurgien-dentiste
  • hygiène bucco-dentaire, interdentaire, et alimentaire
  • bain de bouche antiseptique
  • hydratation si votre salive est moins abondante
  • traitement des caries
  • traitement de la maladie parodontale
  • adresser le patient si l’origine n’est pas dentaire